喝了咖啡再睡午觉能休息得更好?
咖啡因的作用是阻止腺苷与大脑中的受体结合，而这正是小睡能真正有所帮助的地方。“小睡前喝咖啡的好处在于，睡眠可以自然地清除大脑中的腺苷。因此，咖啡因甚至不需要与腺苷竞争就能与这些受体结合，”Vox视频小组说道。
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