辗转反侧难以入眠？也许你该把卧室的灰色墙壁重新粉刷成蓝色，再整理一下房间。睡眠专家指出，把卧室粉刷成灰色会让人难以入眠，而蓝色能帮你一夜安睡。

It may be the decor colour of the moment but painting your bedroom wall the same shade as a bleak English sky could actually stop you from getting your eight hours' in.

灰色可能是时下的流行装饰色，但把卧室墙壁刷成和英国阴冷的天空一样的颜色，实际上会让你无法入眠。

Grey is one of the colours that you should blacklist when thinking of re-painting your bedroom, according to a sleep expert at mattress company Sealy. However, blue could actually promote sleep because it sends calming messages to the brain.

西利床垫公司的一位睡眠专家表示，在考虑重新粉刷卧室时，灰色是应该列入黑名单的颜色之一。而蓝色实际上可以促进睡眠，因为它可以向大脑发送镇静信息。

And while you might sleep in the dark, creeping light from streetlamps, and clutter from an untidy room could all add up to a night of insomnia.

虽然睡觉的时候屋里是暗的，但路灯微弱的光线和房间的凌乱都可能导致失眠。

Grey isn't the only colour you should avoid if you're reaching for a paintbrush.

如果你想粉刷卧室，除了灰色以外，还有一些颜色也要避免。

【打算把卧室墙壁涂成灰色？睡眠专家表示：考虑一下蓝色吧】相关文章：

★ 为什么用外语撒谎更容易？科学家是这么说的……

★ 科学家研发出了新的鸡，下的蛋可以抗癌

★ 3D身材扫描仪 帮你挑选合身牛仔裤

★ 如何使你的日常锻炼变得更加活跃

★ 五月天空将现“六星连珠”奇观

★ 不舍爱宠离去？不如把骨灰做成玻璃纪念品

★ 懂礼貌的你一定得拥抱你不愿拥抱的人吗?

★ 拾金不昧 巨款全数归还

★ 食物过敏和食物不耐受的区别是什么?

★ 柏林1/3的大学生欲通过性工作赚学费