睡眠专家建议卧室墙壁应涂成蓝色_BEC初级作文

睡眠专家建议卧室墙壁应涂成蓝色

因为室外的路灯灯光可能会使大脑保持活跃，闭合的遮光帘和厚重的窗帘可以让人免于辗转反侧，给人带来宁静的夜间睡眠。

And while the phrase 'tidy house, tidy mind' might be ordinarily used in the daytime, it can be just as pertinent at night-time.

“整洁的房子，整洁的头脑”这句话或许通常用于白天，但在晚上也同样适用。

If you're trying to sleep in a room that's heavy on clutter, you can carry that unsettled feeling into your subconscious when trying to fall into slumber, says Armstrong.

阿姆斯特朗说，如果在一个杂乱的房间里睡觉，当你想要入睡时，你可能会把这种不安的感觉带进你的潜意识。

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