在最后一分钟把信息塞进脑子里，有可能可以帮助你顺利通过考试或者会议，但是这些信息会很快从记忆中消失。在不同的时间段深入研究学习材料是更有效的学习方法。另外，无论是两周也好两年也好，如果希望能把这些信息记得越久，就越需要延长分散式学习的时间间隔。

The second learning strategy that is highly recommended by the report’s authors is practice testing. Yes, more tests —but these are not for a grade. Research shows that the mere act of calling information to mind strengthens that knowledge and aids in future retrieval.

报告作者们强烈推荐的第二种学习策略是实际测试。没错，要做更多测试，但是不是那种为了获得成绩而进行的测试。研究表明，单单是回忆脑海中的信息这一过程就能强化知识，并且在未来重拾知识时派上用场。

While practice testing is not a common strategy —despite the robustevidence supporting it —there is one familiar approach that captures its benefits: using flash cards. And now flash cards can be presented in digital form. Both spaced-out learning, or distributed practice, and practice tests were rated as having “high utility” by the authors.

尽管有大量证据支持，但是实际测试并不是常用的学习策略。不过，有一种熟悉的学习方法带来的益处和实际测试相近：使用记忆卡片。而且现在记忆卡片可以变得数字化了。分散式学习和实际测试都被作者们评为“高实用性”的学习技巧。

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