没有什么比洗个热水澡更能让人放松的了。当你全身浸泡在水里的时候,一天的压力就都不见了。为了更加享受,你也可以加几滴芳香的精油。
10. Write About It
随意写写
When you're feeling run down, take a few minutes to write about what's bugging you. Or start a daily journal and dedicate time every day to writing, which helps calm frazzled nerves. Or get creative and write a short story!
当你情绪低落时,花几分钟时间写下那些让你烦恼的事,或者每天写日记,安排一段时间来随意写写,这能帮助你放松紧张的神经。说不定你还能灵感大发,写出一个小故事呢。
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