如果我要写一本书，取名为《如何精通万物》，那么书里面会只有一页，这一页上只有一个词：“练习!”只有它才会让你出色。无论你是想通过练习写作来学会写作，或是通过练习生活来学会生活，原则都是一样的。在每种情况下，都是坚持不懈地进行一系列例行活动，身体行动或是心理活动，并把注意力集中在想要的结果上。练习意味着在面对各种各样的困难下，反复进行一些和理想、信仰或愿望相关的行为。练习是一种手段，它能让结果令人惊叹。

7. You let little bits of stress consume you.

压力一点点地消耗着你。

Don’t get stuck on the one thing that ruins your day. Don’t waste your time on one unhappy thought. If one window of happiness closes, run to the next window, or break through a wall. A dose of stress is a great entry point for you to pick up your head and say, “I’m only going to go through this once. I’ve got to figure out how to live my life in a positive and joyful way.” You must learn to let it go.

不要太过拘泥于一件事上，让它把你的一天都毁掉了。不要把时间浪费在不开心的思想上。如果通往快乐的一扇窗户关闭了，跑到下一扇窗前，或打破一堵墙。面对压力，你应该抬起头来说：“我只想经历这一次。我得想出来如何积极快乐的生活。” 你必须学会放手。

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