“我坚持让自己在日常生活中过些糟糕的日子,维拉斯克兹说。“很多时候我都会憋着,我不让自己哭,不让自己呆在安静的屋子里,反省,或者是遛狗不带手机。我不会做这些事情。慢慢的,不断压抑自己,到了某个点,就爆发了,可能是最糟糕的情况。我坚持让自己今天过的很糟糕,然后对自己说‘为什么是我’,哭泣并抱怨,闭上眼睛。但是明天,所有不好的情绪都会烟消云散。明天我不会替自己感到悲伤,我会睁开双眼,起床,让自己变得开心。这样做很有用。现在,我无法想象自己不去做那些事情,因为这样让我变得健康。
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