活得轻松－在现实中生活_小升初阅读

活得轻松－在现实中生活

To combat fear，the best strategy6) is to learn to bring your attention back to the present.Mark Twain said，I have been through some terrible things in my life，some of which actually happened.I dont think I can say it any better.Practice keeping your attention on the here and now.Your efforts will pay great dividends7).

我们内心是否平和在很大程度上是由我们是否能生活在现实之中所决定的。不管昨天或去年发生了什么，不管明天可能发生或不发生什么，现实才是你时时刻刻所在之处。

毫无疑问，我们很多人掌握了一种神经兮兮的艺术，即把生活中的大部分时间花在为种种事情担心忧虑上---而且常常是同时忧虑许多事情。我们听凭过去的麻烦和未来的担心控制我们此时此刻的生活，以致我们整日焦虑不安，萎靡不振，甚至沮丧绝望。而另一方面我们又推迟我们的满足感，推迟我们应优先考虑的事情，推迟我们的幸福感，常常说服自己有朝一日会比今天更好。不幸的是，如此告诫我们朝前看的大脑动力只能重复来重复去，以致有朝一日永远不会真正来临。约翰列农曾经说过：生活就是当我们忙于制定别的计划时发生的事。当我们忙于制定种种别的计划时，我们的孩子在忙于长大，我们挚爱的人离去了甚至快去世了，我们的体型变样了，而我们的梦想也在悄然溜走了。一句话，我们错过了生活。

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