【16】新泽西州Ridgewood 市的林恩柏蒂是位有二个女儿的家庭主妇：萨拉10岁，伊丽莎白12岁。她在主日学校教书，帮助经营一个廉价旧货店，还被邀请担任某些员会的主席。 在她重新做花样设计师后，她仍然尽量帮助做一切事情。

【17】Eventually her impossible schedule led to anxiety attacks『(疾病等的)发作;(工作等的)开始、着手』, which forced her to prioritize『把事情按优先顺序排好』and limit her volunteer work to the Girl Scouts and PTA. Now the family sits down to dinner together every night. Petit is there to help with homework, and she says, Its great to get to know my husband again.

【17】她的那些难以实施的计划最终导致忧虑的开始，迫使她依主次安排活动。使她把志愿工作限定在女童子军和学生家长和学生的联谊会上。 现在家人每晚坐下来一起吃晚餐。柏蒂辅导孩子做功课，并且她说：能再次了解我丈夫真是太好了。

【18】No is a two-letter word that can free up many hours a week, says Elaine St. James. Say it gently but immediately, offering a brief explanation, such as I just dont have time. Avoid giving detailed excusesthe other person is likely to see a way you actually could fit in the request.

【18】不是两个字母的词它却能让你在一周内节省出很多时间。和颜悦色但要马上说不，做简单的解释，比如说：我只是没时间。避免做详细的解释，因为其它的人也许能看出来你真的合适做这件事。

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