高考考生必看：五月如何调整心态?_高考经验分享

高考考生必看：五月如何调整心态?

　　为确保高考时间内大脑活跃，思维敏捷，在这个高考时间内考生不要做与考试无关的事情。否则不仅影响了复习效率，而且影响高考期间高效率的生物钟节律的形成。

　　4.固定休息时间

　　考生除了在高考的时间内备考，看书，做卷子之外，也要有适当的休息，做到劳逸结合。在调节生物钟时间时，学会休息就是学会保持高考期实践钟节律的建立。在这个时间，考生不要用过多的时间去备考，搞得头昏脑涨，也不利于高考时间内学习效率的提高。考生要根据自己的情况每天在固定时间内散散步，心态好，效率高，又要确保在休息时间内尽情的放松，尽情的休息。使大脑得到充分的调节。

　　5.排除干扰

　　无论考生是在家备考，还是在学校备考，常常受要到一些外界事物的干扰，例如，有人打电话，有人发短信。如果考生在高考考试时间段内，即上午9点到11点半，下午3点半到5点半不接听电话，不接受短信，确保高考时间内生物节律与心理节律的形成，确保在6月7日--一6月9日高考时间内考生有一个良好的生活状态和心理状态，真正的进入考试状态。

　　考前十天怎样调整心态

　　临高考前十天考生的主要任务是把功课进一步巩固，进一步调整心态，以充足的实力，充沛的精力，平和的心态，充满信心的去迎接高考。那么怎样才能在这考前十天把心态调整的更好呢?

【高考考生必看：五月如何调整心态?】相关文章：

★ 2015高考备考：特级教师给考生的30条建议

★ 2015高考英语冲刺：短文改错的常见问题