7你怀孕
恭喜你!如果你从来没有做过瑜伽,这是一个很好的开始。有很多理由(后)怀孕期间做瑜伽。瑜伽可以帮助你准备分娩通过打开你的身体,给你技术来处理疼痛。产前瑜伽课程提供一个时间慢下来,与你的身体变化。
8你可以使用一个时间
记得你小时候,你妈妈告诉你深呼吸,当你有工作了吗?嗯,它仍然有效。呼吸练习教瑜伽课(称为调息)提供惊人的工具用于改善呼吸功能和控制它对中枢神经系统的影响。瑜伽也是一种很好的方式,时间从你的一天。你的时间在垫子上是一个真正的脱离嘈杂的声音在你的脑海中。
9你想感觉更好
你最初可能尝试瑜伽锻炼,帮助你其他的体育活动,或者因为你听说过它会给你一个不错的屁股,但你很快就会发现瑜伽的好处超越了物理。有些人觉得精神联结,但即使不是你杯茶,你的情绪将会提升,你会感觉更好。
10其他人这样做
你难道不是最小的好奇为什么每个人都从你的咖啡给你的老板你的邮递员,你妈妈总是跑步去瑜伽吗?虽然我通常建议您的最后一个人遵守群,五花八门的人得到享受瑜伽表明有一些。如果你不喜欢它,至少你会知道为什么。
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