虽然我还是怀有同样的恐惧的 - 我依旧会担心我是不是不够好,还会担心我会在千万人的面前丢尽面子...但如果没有这些就不能算是完整的人生了.就算是最成功的人们 - 奥巴马总统,史蒂夫.乔布斯,保罗.麦卡尼,J.K.罗琳,等等这样的人也会拥有同样的恐惧.但他们不会让恐惧成为阻碍.
你需要怎样做?让我们来深入研究一下.
"通向成功最大的阻碍就是对失败的恐惧" - Sven Goran Eriksson
怎样战胜你的恐惧
其实没有那种按部就班的方法去对付恐惧,但这里有一些我从自己或者他人身上学到的经验:
1. 首先,承认你的恐惧.这是最大的一步跨越.如果今天你能实现这一步,这就是卓越的进步.大多数人都拥有恐惧,只不过我们把它们置之脑后,让它们不被察觉,不被承认, 被我们忽略而假装这些恐惧并不存在.但他们确实在那儿.而且会在生命中的每一天影响我们.所以,你需要承认这些恐惧的存在.
2. 把你的恐惧写下来.什么使你恐惧?把它写在一张纸上.这样做能使你承认这些恐惧的存在 - 把它们摆在阳光之下 - 还能将恐惧赶出头脑之外.将头脑中阴暗角落里那些控制你的恐惧置于阳光之下,就能反过来让你有力量反过来控制恐惧.写下并主宰你的恐惧.现在就在面对它. 你可以对这些写在纸上的恐惧做出行动.我会将它们在手中蹂躏甚至踩在脚下,你也可以用其他的办法. 你甚至可以把它们贴在冰箱上时刻提醒你这些生活中的敌人.
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