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应对起床气的10大妙招！告别坏脾气！

现如今，人们早上眼睛一睁开，通常几秒钟内就开始抓着自己的手机。事实上，这么做的人比不这么做的人还要多。要是有什么紧急邮件，短信，或是推送，等等，我们能够理解。这是世界上一个新型的沟通方式。我们总是想一直沉溺其中，所以就是迟迟赖在床上不起来的原因。可以用头脑激励的方法，对自己说如果你不起来冲淋，那你就不能看的的手机，你会惊讶的发现自己一点都没有拖延。如果要是不让你看自己的脸书，那么躺在床上看晨间脱口秀节目也没有什么诱惑力。

3. Crank Some Music

放一些音乐

Once you’re up and out of bed, the faster you hit play on an up-tempo playlist the better. The sooner your toes are naturally tapping, the sooner you’re awake and ready to take on the day. You know why athletes listen to music before heading out onto their battlefield of choice? It’s because the right song can get your endorphins going.

一旦你起床，你可以放一些快节奏的音乐，越快效果越好。不就你就会发现你的脚趾自然而然的打起节奏，再过一会，你就彻底清醒然后准备好迎接新的一天。你知道为什么运动员在去训练场之前要听音乐么？那就是因为你要是听对音乐你体内的胺多酚就会上升。

4. Don't Just Drink Water

不要只喝水

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