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为什么像猫一样拉伸有利于背部健康

我们很容易认为休息是缓解背痛的最佳方式，但保持活跃和尽可能的正常活动才是缓解背痛的最重要方式之一。"通常情况下，猫只有受到严重的伤害才会停止不动，"尼基说道。"轻度锻炼比过度休息更为有益，"她补充说道。所以请继续锻炼，比如游泳、散步、瑜伽和普拉提--但上课前一定要和教练说清楚你的背部情况。

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