每天睡多几个小时才最健康？
"Having the odd short night or lie-in is unlikely to be detrimental to health, but evidence is accumulating that prolonged nightly sleep deprivation or excessive sleeping should be avoided," Dr Fountas added.
福特医生说：“偶尔睡眠不够或者赖床没什么问题，但是不能长期保持这样的作息。”
Emily McGrath, senior cardiac nurse at the British Heart Foundation, stressed that getting a good night’s sleep was important for good health.
英国心脏机构的高级心脏科护士艾米丽·米格瑞强调，睡个好觉对身体健康非常重要。
She said: "When it comes to our heart and circulatory health, this large study suggests that there may be a sweet spot between getting too much, and getting too little sleep.
“睡眠时间应该有个合适的点，对心脏和血液循环都有好处。”
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