如果你想早上锻炼一下，就去锻炼好了。不过其实之后你还会有时间和精力去锻炼的。

Time for a coffee at 9 a.m.

9点时喝杯咖啡。

PEAK WORKING HOURS: 10 a.m.–5 p.m.

高效工作时间：上午10点至下午5点

Breakfast was already three or four hours ago! So eat a small snack like a protein bar.

早餐过去已经三四个小时了！可以吃点小零食，比如蛋白棒。

Dive into your work to make the most of your peak productivity time: morning meetings, calls–or chip away at a couple of big strategic tasks.

投入工作，利用好效率最高的这段时间，适合开晨间会议、电话会议，或者是做一些重大决策工作。

Instead of hitting up a business mixer after hours (you’ll be drained by then), schedule a networking meeting or a catch-up with a coworker over lunch.

一连工作几个小时后，避免参加职场交际活动（到时候你已经筋疲力尽了），可以在午餐期间安排交际活动或者找一位同事聊天。

From 1–2:30 p.m., slide into solo work or do some brainstorming.

从下午一点到两点半，开始单独工作，或头脑风暴。

After 3 p.m. or so, shift focus for the easier, more administrative tasks–nothing intensely detailed or mentally taxing.

下午三点以后，转移焦点，开始做一些容易的、不太细致或是不需要耗费脑力的行政工作。

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