夏日瘦身有新招专家发明意念进食法_BEC初级作文

夏日瘦身有新招专家发明意念进食法

相关领域的认识透露，比如说在午饭时离开电脑几分钟，又或者晚餐时专心进食，而不是被电视转移开注意力，这些简单的方法会使得我们更加真切体会食物的口感与味道。

Megrette Fletcher, co-founder of the Centre for Mindful Eating in the US, said: ‘Mindful eating is a remarkably simple but powerful tool which can transform not only what we eat but also the way we think about food and how much we enjoy it.’

“意念进食法”不仅操作起来非常简单，同时也有重要的作用，帮助我们关注自己的吃的食物，以及对于食物的认识和想法。

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