教你如何获得高质量的睡眠
尽量不要在房间内看电视、工作,或者从事其他活动。你房间的用途仅仅是为了睡觉,所以当你来到你的房间,你会感到睡意袭来。
请牢记这些要点,你应该好好花时间睡觉,即使它不是很长!
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