越来越多的患者正尝试一种新的“治疗方法”以缓解忧虑和失眠:加重毛毯。这些特殊的毛毯填满了颗粒或小塑料球,以增加其重量,从先前的几磅增重至大约20磅。据《哈佛健康》杂志报道,利用额外的重量达到镇定人心的做法已实施了很长一段时间,尤其是用于治疗自闭症儿童或患有行为问题的儿童。加重毛毯或增加了一种安全感,正如襁褓对于新生儿的作用一样。且相关证据表明,对这些特殊群体而言,加重毛毯的确起到了作用。
But what about those with basic – or even clinical – anxiety?
但对于焦虑症患者或慢性焦虑症患者而言,加重毛毯是否也能起到作用?
Weighted Blankets and Anxiety
加重毛毯与焦虑症
"There is no research supporting use of weighted blankets on anxiety, so the answer is, we don’t know," says Martin Antony, professor of psychology at Ryerson University in Toronto and author of "The Anti-Anxiety Workbook." "Anecdotal evidence says it helps, but that's not all that useful for recommending this as a treatment."
“尚未有研究支持用加重毛毯治疗焦虑,所以答案是,我们也不清楚,”多伦多瑞尔森大学心理学教授、《反焦虑手册》一书的作者马丁·安东尼(Martin Antony)说道。“观察性证据表明,这种做法确有疗效,但却并不足以令人推荐。”
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