他建议,与其让自我怀疑和后悔等负担干扰团队的表现,不如试着助他人一臂之力。巴德说,“研究发现,要保持工作主动性,就必须让胜任感这一内在心理需求得到满足。胜任感不仅取决于完成某项工作的能力,还取决于通过工作取得的某种成就──比如产生某种影响或者做出贡献。对一名员工来说,要扩展满足胜任感需求的机会,途径之一是通过鼓励他人来帮助自己所在的团队取得成功,即使个人的直接贡献有限也不要紧。”
Age, occupation and family circumstances, among other factors, can all play a part in how workers respond to different stressors. But experts say there are steps that can help you take control of your happiness at work this year.
年龄、职业和家庭环境等因素都会影响员工对各种压力源的反应。但专家们说,有一些方法可以帮助你在今年掌控工作中的幸福感。
Find meaning in your tasks. Commitment to a goal beyond self-promotion can help a worker manage stress levels, says John Weaver, a psychologist at Psychology For Business, a Brookfield, Wis.-based employment consultancy.
从你的工作中寻找意义。总部位于威斯康星州布鲁克菲尔德(Brookfield)的人力资源咨询公司Psychology For Business的心理学家约翰•韦弗(John Weaver)说,专注于一个比自我提升更高的目标能够帮助员工管理压力水平。
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