“吃什么别吃药，看什么别看医生”，学英语学中医养生之道，遵循24节气养生法，让你健健康康，不生病。预防疾病远离医生。

Feb.3-5 立春 Spring Begins

Beginning of spring，temprature rises and nature wakes. Spring belongs to Wood in the Five Elements, correspongding to Liver in the Five Internal Organs, more pungent food and less acidic food to care liver.

春天开始，天气回暖，万物复苏。春属木，与肝相应，有生发特性。饮食调养方面要顾护肝气，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

Feb.18-20 雨水 The Rains

Rain more and temperature higher, nurse and harmonize Liver and Spleen, more outdoor activities to prevent being spring sleepy.

气温回升，降水增多，冰雪消融。注意调养脾胃，增加运动以缓解春困。

Mar.5-7 惊蛰 Insects Awaken

Thunder appears and insects awaken, warm clothing and exercises help to cope with changeable weather, drink more water

天气转暖，春雷初响。气候变化大，防寒保暖应付多变天气。补充水分，注意精神调养和体育锻炼。

Mar.20-22 春分 Vernal Equinox

Day and night half split, or half Yin and half Yang, be aware to balance Yin and Yang, light food to clear body heat and toxic, warm and invigorate Yang Qi

阴阳参半,昼夜平分。养生注意阴阳平衡，多食清热解毒、温补阳气的食品。

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