怎样说"不"而不冒犯他人或之后自己没有负罪感？我们可以好好学习一下这种沟通的方法。

If just like me, you sometimes find it difficult to be direct about saying "No", you can still be assertive and express you disagreement in a more subtle, yet equally powerful way. The great thing about this method is that it gets your point across without making you look bad, unprofessional, insensitive or uncaring.

如果你和我一样，有时你会发现很难直接说"不"，但是你依然可以自信地用更加微妙、同样有效的方式表达异议。 这种方法的精妙之处在于，既能表达你的意思，又不会让人觉得你很差劲、不够职业、不够敏感或漠不关心。

Here are 7 Sneaky Ways to Say "No" without Offending Anyone

下面是7种拒绝而不伤害他人的委婉方法：

1."This sounds interesting, but I have too much on my plate at the moment."

1."听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。"

When you start your disagreement with a compliment: "this sounds interesting", it makes the person less defensive and gives you a valid reason to decline "I have too much on my plate at the moment".

如果你在表达异议时用赞美开头："听起来很有趣"，会让人的心理防御降低，这时你可以用正当理由来拒绝，如"我现在有太多的事情要做。"

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