逢年过节的时候、改变饮食运动习惯之后、或者有心理或社交问题时,减下去的体重又会长回来。
有人认为,肥胖这事儿,还可能要怪人类祖先。
根据“节俭基因型”假说(the "thrifty genotype" hypothesis),在数次饥荒中捡了性命的古人们,靠的就是帮助人们少消耗点能量的基因。
Energy is crucial to survival.
能量是生存之本。
Human energy regulation is primed to protect against weight loss, rather than to control weight gain.
人类体内的能量调节是为了防止体重下降,而不是为了控制体重增加。
The “thrifty genotype” suggests that the same genes that helped our ancestors survive occasional famines are now being challenged by environments in which food is plentiful year round.
“节俭基因型”(假说)表明,那些帮助我们的祖先在偶发的饥荒中生存下来的基因,现在正受到全年食物充足的环境的挑战。
敢情是祖先为了我们能挺过饥荒,留下来的基因宝藏啊。
这宝藏我不想要啊。
怎么办?
跑步——病态肥胖患者的最佳运动
你不需要是遗传学家,动动胳膊腿儿,也能抵御基因的影响。
但是锻炼是个老生常谈的话题,谁都知道少吃多动。其中,跑步又是说得最多的锻炼方式。
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