每天快乐多一点:6种方式提升每日心情
6. 每天晚上充满感激
As you're falling asleep, review your day and recall three things for which you are grateful. It could be a relationship, good news, or a happy email. Be grateful for food on the table, for a warm bed, for electricity, or for your eyesight. You will definitely rest in peace when you count your blessings instead of sheep.
睡觉之前回想下今天，想想哪三件事是你最感激的。可以是一段关系，一个好消息或一封开心的邮件。对桌子上的食物、温暖的被窝、电和你的视力都要充满感激。相比睡眠而言，当你庆幸你所得到的一切时才是最平静的时候。
Intentionally make these six simple habits a regular part of your day and you can look forward to a very happy new year.
每天养成这六个简单的小习惯，新的一年你就会更加的快乐。
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