6.糖
毫无疑问,糖不利于你的腰围,但吃含糖的食物也会损害那些需要来保持皮肤光滑年轻的胶原蛋白和弹性蛋白。专家说你应该用全谷类的低糖碳水化合物来取代高糖食物。为什么?因为身体消化它们更为缓慢,从而限制了胶原蛋白和弹性蛋白的损失。
7. Holding Things In
Mad at your bank's customer service representative? Keeping that anger inside isn't a good thing. Or so say studies that show clamming up makes you four times more likely to die earlier than those who don't bottle things up.
7.憋住不放
对你的银行的客服代表很生气吗?将愤怒埋在心里不是一件好事。或者这么说研究表明拒不开口让你早死的概率是那些不把事情憋在心里的人的四倍。
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