1.对陌生人微笑。花20分钟远离你压力山大的工作环境，一路上对你遇到的人们微笑。等你回到工作的时候，你工作效率上的提高能完全弥补你付出的时间。

2. Bust a move. Put on some great dance music and have a little 5-minute party! That's right, just dance. You don't even need a partner!

2.纵情舞蹈。放一些劲爆的舞曲，开一个5分钟的小party！没错，跳舞吧，你甚至连舞伴也不需要！

3. Fire up the YouTube. Find a favorite funny video on YouTube and take a laughter break. Cute cat videos have been shown to help as well. (Not kidding.)

3.靠Youtube点燃激情。在Youtube上找一个你喜欢的搞笑视频仰天大笑。据称可爱猫咪的视频也同样有效。（真的）

4. Talk to yourself. This sounds nuts, but take a cue from old-school motivational speakers and books: Pace around the room reciting empowering affirmations in a positive, confident tone of voice and great posture.

4.自言自语。这听上去很疯狂，但看看那些老式学院的励志演讲家和书里怎么说吧：在房间踱着步，同时以积极，自信的声音和动作念一些励志的话语吧。

5. Belt it out. Sing to your animals or children--just be silly and let them in on the fun!

5.大声唱出来。对着你的宠物或小孩唱歌吧，傻一点也不要紧，让他们笑笑呗。

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