你准备什么时候做最重要的事呢？赶快腾出一段时间（1小时、2小时、4小时都行），集中搞定最重要的任务吧。此时此刻，你必须完全独处，关掉网络、屏蔽信息、断开来电，一门心思扑到最重要的任务上，然后再视情况处理下个任务。

6. Slow Down.

放慢节奏。

We rush through our days, almost in a single frenetic anxiety-filled non-stop movement. Instead, slow down. Life won’t collapse if you aren’t rushing from task to task, email to email. You can pause, take a moment to reflect, smile, enjoy the current task before moving on.

我们终日忙忙碌碌，几乎一直都紧绷着弦马不停蹄做事。其实，我们应该学会放慢节奏。如果你不再匆忙赶任务查邮件，一切也不至于天下大乱。所以，何不暂停下来，花上片刻时间反省、微笑并慢慢做好当下的任务呢。

7. Mindfully Single-task.

一次只专心做一件事。

Stop multi-tasking. One task at a time, with full focus on that task. Practice mindfulness as you do the task — it’s a form of meditation. Watch your thoughts wander to what you need to do later, but then return to the task at hand. Your day will be much simpler, and much more enjoyable, when you practice being present with your current task.

别再一心多用了。试着一次只专心做一件事。请在做事时努力保持专注——这也是冥想的一种形式。请注意自己的思绪是否溜到其他事情上，然后赶紧把它拉回来。如果你真的掌握了“一次只专心做一件事”，生活肯定会更简单更开心！

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