是什么让自拍如此有吸引力？为什么我们对自拍欲罢不能？媒体心理学研究中心主任、心理学家拉特里奇博士认为，自拍、上传、求赞的心理是我们人类所共有的一种生物学行为。

"I think it influences our sense of social connection in the same way as it does when you go to a party and people say 'Oh I love your dress,'" Rutledge told The Huffington Post. "Biological, social validation is a real need and there is even an area of the brain that is dedicated to social activity."

拉特里奇博士告诉《赫芬顿邮报》：“我认为就像你去派对希望听到别人说‘哦，我好喜欢你的裙子’一样，自拍会在社交上影响我们。从生物学角度来说，我们确实需要社会认知度，人脑中甚至有一块区域专门分管社交活动。”

There is a way to adapt to the growing selfie culture. Whether you're a selfie novice or an advanced poster, there are always things to be mindful of when you're posting, Rutledge advises. She offered two main principles to follow when it comes to posting on social media:

适应日益壮大的自拍文化是有方法的。拉特里奇建议，不论你初涉自拍界还是已对自拍颇有心得，上传自拍照的时候都应该留心。关于在社交媒体上上传自拍照，她提供了两大主要原则：

1.The Grandmother Rule

奶奶原则

"Don't post anything online, whether text or visual, that you don't want grandmother or future employer to see," Rutledge said. "Selfies especially."

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