我们中有些人可能希望写个“待完成事宜”清单,如果这个对你有作用,当然可以,但是并不是每个人都适用同样的方法。对于我来说,这些清单只能给我更多的压力,特别是当时间紧缺的时候。有一个所有待做事情的清单可能会增加超额工作的感觉,说真的,看看那单子有多长呢。如果适合你就用“待做清单”,确保给自己足够的时间去做每件事情,保证自己不至于落后,进入“压力模式”。
Stress Mode
压力模式
Let’s talk about “stress mode,” or something one of my professors calls the “I suck spiral.” Don’t get into that negative mindset, don’t be a victim to your own mind. I know that sounds a little facetious but stress is of the mind. When you’re feeling sweaty, and shaky and mentally exhausted from the tornado of tasks, take a step back, take a short break. There are many things you can do to keep yourself going throughout the semester. Once you’ve cooled down a bit, step back into it and you must focus only at the task, make everything else secondary.
让我们来谈谈“压力模式”,或是我的一位教授称之为“闹心漩涡”。不要陷入消极心态,不要沦为自己情绪的受害者。我知道这听起来很滑稽但是压力的确是由心而生。当你由于任务风暴而感到汗流浃背、颤抖不止并精疲力尽的时候,退一步,短暂的休息一下。有许多你能做的事情让自己度过这个学期。一旦你冷静一些,回到任务重,全神贯注,把其他事情都放在次要位置。
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