你如何应对“人生过山车”会影响你的情绪稳定性。“如果你情绪易激动，事情不是极好就是极差。”马克曼说。有些人会情绪化地吃东西。所以，你越容易情绪波动，就越会寻求食物安慰。

"The more excited you are in general, the more likely you are to take action, and eating is an action," says Markman. Learn to recognize your own ups and downs and try to take action in healthier ways, like calling a friend or sweating your stress away with a workout.

“通常你越激动就越想做点什么，吃东西刚好能让你做点什么。”马克曼说。你应该学会了解自己的情绪波动，尝试采取健康的方式，比如打电话给朋友或通过运动来宣泄压力。

If you're quiet...

如果你是安静型……

People who prefer curling up with a book over a night out at the bar may have a leg up on weight loss. "Introverts may have a more thoughtful, less impulsive style that enables them to consider their choices more rationally," says Heidi Hanna, Ph.D., performance coach and author of The Sharp Solution: A Brain-Based Approach for Optimal Performance.

就算在酒吧也情愿蜷缩着看书度过夜晚的人，在减肥上很占优势。“内向的人比较细微，不太容易冲动，所以也更容易理性地作出选择。”行为教练海蒂-汉娜说道，她著有《精锐方案：赢得最佳成就的大脑方法》。

【性格影响体重 10种个性你是哪一种？】相关文章：

★ 《唐顿庄园》制作人准备导演新剧！又是一部神剧？

★ 怎样判断一个人是否在乎你？

★ 揭秘天才们的那些怪癖

★ 最强“春节档” 猪年贺岁电影你会pick哪一部？

★ 双语阅读：汉堡王推出1分钱汉堡，但必须在麦当劳买

★ 加工食品会导致体重增加，但这不仅仅是卡路里的问题

★ 抑郁症是一种什么体验?

★ 真正的学霸是怎么学习的？

★ 眼角膜捐赠大国斯里兰卡：它伤痕累累，却给世界带去光明

★ 10个字总结生活有多丧