4.Skip social media and pick up the phone.

4.忽略社交媒体并且打电话。

Let’s be honest, sometimes the quickest route to information is to actually just pick up the phone. The typical employee sends about 43 emails per day and receives a whopping 130 messages. Instead of wading through a never-ending deluge of emails, picking up the phone can be a much faster and more personal way of getting the information you need. Not only will you be building connections with your coworkers, you’ll be cutting down on your distraction-filled inbox.

让我们诚实一点，有时候恰恰就是简单的打电话却能最快获取信息。一般员工每天发送43封电子邮件并且收到高达130条信息。打电话可以更快速私人的获取你需要的信息，而不用费力收发没完没了的邮件。你不仅可以和你的同事建立联系，而且可以减少打开塞满邮件的收件箱对你的干扰。

It can sometimes feel impossible to cut out distractions and get back on track. But productivity is right around the corner if you learn how to say goodbye to distractions and get focused.

有时候避免干扰，重新回到工作是不可能做到的。但是一旦我们学着告别干扰并集中精力，工作就会有效率了。

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