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2. Make time for your passion

找时间去做自己爱做的事情

Whatever you love doing, make sure you do it at a set time. This is important because you find that friends, family, your boss, and your pet will be constantly yapping at your heels trying to steal your time. You have to build in the following defense mechanisms to stop people making unreasonable demands at the wrong moment:

无论你喜欢做什么，都要保证你在自己设定的时间内做完。这一点很重要，因为你会发现你的朋友、你的家庭、你的老板、跟在你身后朝你叫个不停的宠物都在窃取着你的宝贵时间。你必须建立以下防御机制来阻止人们在错误的时刻做出不合理的要求：

Switch off your phone

关掉电话

Turn off the computer

关掉电脑

Go out and do it or lock yourself in

出门去做，或是把自己关在家里

Leave Post-its to remind these intruders. (Yes, I know your pet can’t read but the others can!)

记在便利贴上提醒那些干扰你的人（是，我知道你的宠物看不懂但别人能看懂！）

3. You accept challenges

你要接受挑战

In order to grow in being sociable, stronger both physically and mentally, you have to accept challenges on a regular basis. You are pushing yourself to get better and stronger.

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