上烹饪课。这有助于缓解压力，这样假期结束很久之后你都可以重新创造出假期的味道。要是假期能做做些有文化的事就更好了。

Exercise and Fitness

运动和健康

•See the sights. On foot or bike, that is. Skip the bus tours and check out your new surroundings the old-fashioned way to burn calories while taking in the views. Lots of cities even offer running tours to let you explore while getting a workout in.[/en

看看风景。步行或骑车。别乘大巴旅游了，查查看周边有什么好地方，用这种老式的方式来欣赏美景，顺便燃烧热量。许多城市还有跑步环游，让你一边游览一边锻炼。

•Take the stairs. Skip the elevator and sneak in some extra cardio. Bonus: Lots of sightseeing attractions—churches and towers, for example—have stairs with architectural oddities, letting you kill two birds with one step.

走楼梯。别乘电梯了，做一下有氧运动吧。额外好处：很多名胜景点，像教堂和高塔都可以一边爬楼梯一边赏建筑，一箭双雕。

•Embrace your surroundings. If you’re at the beach, try doing the usual yoga routine on the sand instead of indoors. A change in scenery might be the boost needed to get physical. Take a long walk through a local park when kickin’ it in a new city.

拥抱你身边的环境。如果你在海边，试试在沙滩上而不是室内做常规的瑜伽动作。景色的变化可能是强健身体的契机。在陌生的城市到处闲逛时不如到当地的公园散步。

【24招教你健康悠闲过假期】相关文章：

★ 教育程度是你的恋爱标准吗？

★ 促进肠道健康的简单方法

★ 谢谢你，我们家的英雄司机

★ 薪水高有什么坏处？

★ 男性避孕药出来了

★ 闻高脂肪食物气味 或能抑制你的食欲

★ 快乐的人更愚蠢更短命吗?

★ 怎样提升沟通技巧？

★ 男性应该使用感性的表情符号吗？

★ 健康补品西芹汁