健身必备指南用饮食计划强化肌肉_BEC初级作文

健身必备指南用饮食计划强化肌肉

You will use soy and tofu for sources of protein. You will be able to get tofu and soy into the diet many ways.This can help you to get protein into your diet if you do not eat meat and this can be a wonderful alternative.

你可以吃大豆和豆腐补充蛋白质。你可以用多种饮食方式食用大豆和豆腐。如果你不吃肉，这可以成为一个补充蛋白质的不错选择

There are diet plans to gain muscle for every category. You can make minor adjustments to your diet thatcan have some great benefits

对于每种食物都有很多增强肌肉的饮食计划。稍微调整饮食计划就能产生很大的效果。

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