夜里辗转难眠？你该归咎于你的办公室
科学家们也发现他们更可能去做运动，夜里能睡个好觉。
该研究支持早前的一项调查研究，此调查提出如果护士们能每天接触阳光至少三个小时，她们将不太可能会面临和工作相关的压力而且更可能实现工作上的满足感。
独立睡眠专家尼尔·斯坦利（Neil Stanley）博士表示身体需要接触阳光来维持睡眠模式处于正轨。
“光在本质上是告诉我们身体白天处于清醒、夜晚进入睡眠的事物。”
“办公室照明所存在的问题是，它不是由你从太阳得到的光的波长且能掌控你生物钟的‘蓝光’组成。”
“所以就算你有明亮的办公室，但也不能有相同的效果。因为这是人造光且不包含蓝光。”
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