不要把你自己拍下来，或在社交网站上发布任何东西。

* Just donate the damn money, whether to the ALS Association or to some other charity of your choice. And if it’s an organization you really believe in, feel free to politely encourage your friends and family to do the same.

就把钱给捐了！捐给ALS协会也行，其他慈善机构也行，只要你信任这个机构。礼貌地鼓励你的朋友和家人也加入进来。

Congratulations! Not only have you contributed to a good cause, but you’ve done your part for the environment by conserving the energy and fresh water required to make and transport large bags of ice.

恭喜你！这样，你不仅做了一桩善事，而且你还节省了用来制冰和运送冰袋的能源和淡水，为环保事业做出了贡献。

Be warned, though, the #noicebucketchallenge is not for the faint of heart. It requires real fortitude to give away your hard-earned cash without the promise of receiving piles of Facebook likes in return.

请注意！“无冰桶挑战”可不是胆小鬼的游戏。它不仅需要你捐出辛苦挣来的钞票，而且你还不能在Facebook上收获大把的“赞”。

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