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10个小妙招帮你赶走失眠

Ban Pets From The Bedroom

禁止宠物进卧室

A 2017 study from the University of Kansas found that 57 percent of pet owners surveyed shared their bed with their dog or cat, and a third of these pet parents reported being awakened at least once per night by their furry buddy. The researchers suggest that pets may be a little-known factor contributing to human sleeplessness. So as much as it hurts, ban Fido or Fluffy from the bedroom, or at least set them up in their own sleep space on the opposite side of the room.

堪萨斯州大学2017年的一项研究发现，参加调查的57%的宠物主人和他们的狗狗猫猫分享大床，1/3的主人说，至少每晚一次会被他们毛茸茸的小家伙弄醒。研究者建议，宠物可能是鲜为人知的一项导致人失眠的因素。所以很伤心，还是请禁止猫猫狗狗进卧室，或者至少在对面的房间给他们安排一个单独的睡觉空间。

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