If you make these decisions unconsciously, you’ll end up like majority of people who tend to be out of shape physically, exhausted emotionally and often financially stressed. But if you make these decisions consciously, you can literally change the course of your life today.

然而无一例外的是，我发现几乎每时每刻人们都在做着三种关键的决定，而这些决定主宰着他们的人生质量。

Decision 1: Carefully choose what to focus on.

如果你作出以下决定时不假思索，你将落得和大多数人一样的下场：身材走样、情绪沮丧而且财政吃紧。相反，如果你是有意识地作出这些决定，你就能在当下改变自己的生活轨迹。

At every moment, millions of things compete for your attention. You can focus on things that are happening right here and now or on what you want to create in the future. Or you can focus on the past.

决定1：谨慎选择关注的焦点。

Where focus goes, energy flows. What you focus on and your pattern for doing so shapes your entire life.

生活中随时会有千百万个事物争夺你的注意力。你既可以着眼于当前发生的事情，又可以将焦点放在未来的计划上，还可以关注过去。

Which area do you tend to focus on more: what you have or what’s missing from your life?

随着焦点的变化，人的精力随之而动。你所关注的焦点和行为模式塑造了你的整个人生。

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