为什么人在飞机上爱发飙_BEC初级作文

为什么人在飞机上爱发飙

在激烈争吵时，想想对方本质上是个好人，只是现在有些压力，会对情况有所帮助。有些人明显更擅长于此，能控制住自己的情绪。他们更有弹性，能让自己从紧张情况中脱离出来，而其他人在同样的情况下可能已经崩溃了。这些镇定的人是天生如此吗？加州大学伯克利分校的莫斯博士等学者仍在努力弄清这个问题。不过她说，善于控制情绪似乎是早年从父母那里学来的，或者是后来在生活中通过有意识的自我反省或者通过分析情况养成的——在这个过程中你学会这样想：“这会过去的”或者“从更广阔的角度看，这无关紧要”。

When our emotions are high and we’re physiologically aroused, however, it’s difficult to reason with ourselves. Thankfully, there are other ways to control the mind. Take breathing, for instance. Dr. Seppala cited a study that showed that different emotions such as joy, anger, fear and sadness, each have distinct patterns of breathing (like faster and shallow when afraid, she said). What’s revolutionary, she added, is that the study also showed that by breathing in different ways, people were actually able to generate different emotions.

不过，当我们在情绪上和生理上很激动时，我们很难理智思考。幸好还有其他方法来控制大脑。比如，深呼吸。斯帕拉博士说，一项研究表明，处于高兴、生气、恐惧和悲伤等不同的情绪之下，会有不同的呼吸方式（她说，比如恐惧时呼吸会更快、更浅）。她补充说，具有革命意义的是，这项研究还发现，用不同的方式呼吸真的能产生不同的情绪。

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