另外,跑步机通常没有目的地,这可能令人气馁。在去年发表的一项研究中,志愿者们走过两段同样长度的路程,一个没有明确的终点线,另一个有明确的终点线。完成之后,志愿者们发现,如果没有一个明确的终点线可以关注,感觉会更累人。
So the lesson may be that, if you can, find a treadmill with a monitor and video programing showing an outdoor walking course with a beginning and, most important, an end.
所以,我们可以得出这样的经验:如果可以的话,找一个带监视器和视频节目的跑步机。视频节目可以展示户外行走路程,它有起点,更重要的是,它有终点。
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