主食:甘蓝菜或菠菜加上小番茄,黄瓜,胡萝卜,鳄梨,水煮蛋,葵瓜子,甜瓜,淋上醋。
Drink:After your meal drink peppermint or lemongrass tea, which both are great for improve the digestion.
饮品:吃完饭后喝一杯含有薄荷叶或柠檬草的茶,两种茶叶都十分有助于消化。
DINNER
晚餐
Eat:Grilled salmon with spinach sauteed in olive oil and garlic.
主食:烤鲑鱼加上橄榄油和大蒜炒的菠菜。
Drink: Water.
饮品:清水
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