健康贴士：睡觉应避免的五种姿势_BEC初级作文

建议孕妇避免这种睡姿，因为会阻碍血液流向胎儿，还有可能会引起胸闷以及肩膀、手臂和背部疼痛。

3.Sleeping face-down

3.趴着睡

This is a weird position and no-one should sleep like this anyway.

这种睡姿很诡异，应该没有人喜欢这么睡。

Obviously, sleeping with your face directly on your pillow can lead to neck and back pain.

很显然，让你的脸直接贴着枕头睡会导致脖子和背部疼痛。

But more importantly – how are you supposed to breathe?

但更重要的是——这样睡要怎么呼吸？

4.Starfish

4.海星型睡姿

Avoid this unless you want shoulder pain.

如果不想肩膀疼就不要这么睡。

5.Left side with arms stretched out

5.向左侧着睡且伸出双臂

This adds pressure to your nerves and can put a strain on internal organs including your lungs.

这会给神经造成压力，而且会压迫包括肺在内的内脏。

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