找十个了解你、与你一起工作或是以前和你有过联系的人（例如中学时期的好友），也就是熟悉你领导方式和办事风格的人。询问是否能占用几分钟的时间对他们做自己的人格检视，如果他们同意，采访他们并且记录下谈话内容，或是对他们的回答做笔记。

Ask them, 'What do you see as my strengths? What am I good at?'" Capland says. Most people will respond with something like, "Are you freaking kidding me?" she says. And then they'll tell you many things you're good at, some of which you may not even be aware of. "The truth is, everybody sees us better than we can see ourselves," she says.

问他们这样的问题“你觉得我的长处是什么？我擅长什么？”开普兰建议道。很多人可能听到后是这个反应，“你搞毛线啊？”她说。然后他们便会告诉你你擅长什么，有些你可能并不知道自己拥有的天赋。“事实上真的是旁观者清。”她说

4.Meditate.

4.冥想

Meditation is good for your stress levels, your decision-making powers, and even your brain function. And it's an effective way to get beyond your overly negative view of yourself as well, Capland says. "It helps me to quiet myself down from all the craziness and my schedule and the circular conversation I have with myself about how I suck," she says.

做冥想对减压、提高决策能力，甚至是增大头脑运转效能都有好处。而且这也是一种让你走出消极情绪的好办法，开普兰说：“冥想帮助我从我的疯狂想法，工作日常中平静下来，让我审视自己的不愉快。”

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