周末睡懒觉会对你的身体有害
Luckily, there are ways to fix it. And the biggest one is baffling simple: Wake up at around the same time every day!
幸运的是，我们可以补救。最好的方式简单粗暴：每天同一个时间起床！
The newest study found even more connections between social jetlag and health, including lower levels of "good" HDL cholesterol and higher body mass index in people exposed to more social jetlag. These findings persisted even after the researchers accounted for outside factors like people's exercise and eating and drinking habits.
新研究还发现了更多社交时差和健康的关联，包括社交时差更大的人有更低的对人体有好处的高密度脂蛋白胆固醇和更高的体重指数。这些发现在研究者去除了外部因素，比如人们的锻炼和饮食习惯后，还仍然有效。
So do something for yourself this weekend and set an alarm for a reasonable hour. Your body will thank you.
所以这个周末为自己做点事情吧，把闹钟设定在合理的时间。你的身体会感激你的。
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