早起困难户？7种方法唤醒你，清爽每一天_BEC初级作文

早起困难户？7种方法唤醒你，清爽每一天

在锻炼期间，海马区非常活跃，而大脑的这个部位负责学习和记忆。

7. Listen to music

7、听音乐

Finally, the team suggests listening to music when you first get up.

最后，该团队建议起床时先听音乐。

Music can cause the pupils to dilate and increase blood pressure, inducing a 'state of arousal.'

音乐能使瞳孔扩大，并提高血压，使人达到“兴奋状态”。

Listening to music also increases activity in the areas of the brain linked to movement and emotion, and can help to release dopamine to activate positive feelings.

听音乐也能提高大脑中与运动和情感相关部位的活性，并且有利于多巴胺的释放，从而激活积极情绪。

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