We know from TV ads that it's a simple matter to get insurance cover for a holiday abroad if you have medical conditions. But what can you do yourself to keep yourself safe? There are several aspects to this ?including your medication, your jabs, what you eat, what you do and how you organise your trip.

我们从广告中得知：如果你生病了出去玩，那最好买份海外度假保险。但你可以做些什么保证自己的安全呢？你可以从多个方面入手，包括：药、工作、饮食、做什么，以及如何安排自己的旅行。

Remember, travel agents, airlines and hotels are primed to look after people with chronic ailments and disabilities. You might consider turning over your whole holiday to a specialist agent who will plan every aspect of your trip.

记住，旅游机构、航空公司和宾馆都可以很好的照顾慢性疾病患者和残疾人士。也许，你可以考虑找一位专业代理人，他会为你计划好一切。

Make sure you're up to date with your routine vaccinations - MMR, chickenpox, diphtheria-tetanus-pertussis, polio and your flu jab, plus hepatitis A, typhoid and any special vaccinations for the countries you're visiting, not forgetting malaria ?prevention.

确保出国前打了常规疫苗--麻疹、腮腺炎和风疹的联合疫苗（MMR）、水痘、白喉-破伤风-百日咳、小儿麻痹和流感疫苗，以及甲型肝炎、伤寒和您旅游的国家要求接种的疫苗，别忘了预防疟疾哦。

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