很久以前，艾萨克•牛顿爵士告诉我们，物体在静止时倾向于静止，物体在运动时趋向运动。对于人类来说，这与苹果落地一样真实。

The 2–Minute Rule works for big goals as well as small goals because of the inertia of life. Once you start doing something, it’s easier to continue doing it. I love the 2–Minute Rule because it embraces the idea that all sorts of good things happen once you get started.

由于生活的惯性，2分钟规则适用于大目标，同样也适用于小目标。一旦你开始做某事，继续下去就更容易。我喜欢2分钟规则，因为它蕴涵了这样一个理念，那就是你一旦开始，好的事情就随之而来了。

Want to become a better writer? Just write one sentence (2–Minute Rule), and you’ll often find yourself writing for an hour.

想成为一个更好的作家？ 只要写一句话（2分钟规则），你会经常发现自己写了一个小时。

Want to eat healthier? Just eat one piece of fruit (2–Minute Rule), and you’ll often find yourself inspired to make a healthy salad as well.

想吃的健康吗？ 只要吃一块水果（2分钟规则），你会经常发现自己灵感迸发制作了一道沙拉。

Want to make reading a habit? Just read the first page of a new book (2–Minute Rule), and before you know it, the first three chapters have flown by.

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