如何提高记忆力
研究表明：将右手紧紧地握成拳头实际上能够更容易的记住电话号码或购物清单。"以后，当你打算回想信息时，先紧握左拳、研究员们认为这一动作能够激活大脑存储和回忆的区域。"
3. Learn something before bed
3. 睡前学点知识
"The best way to 'consolidate a memory' is to go through the information just before going to sleep," explains Dr Johnson. "This is because there are fewer 'new' interfering memories so you will remember it better the next day."
"'巩固记忆'的最佳方法就是睡前再看一遍，"约翰逊医生解释道。"这是因为睡前新的干扰信息较少，因此第二天就能记得更好。"
4. Drink more milk
4. 多喝牛奶
Scientists asked 972 people to fill in detailed surveys on their diets and to complete eight rigorous tests to check their concentration, memory and learning abilities.
科学家要求972人填写一份有关饮食的详细调查并完成8项严格的测试，以研究他们的注意力、记忆力和学习能力。
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