研究强调:摄入杏仁的患者组增加了19%的成熟高密度脂蛋白颗粒。同时,对于体重正常的受试者,他们将多余胆固醇运输到肝脏的能力提升了6.4%。
Rich in magnesium (anti-spasmodic) and potassium (anti-fluid retention), almonds are a healthy and filling snack rich in fiber and protein. A handful of ten almonds has approximately 100 calories. The results of this study have been published in the Journal of Nutrition.
杏仁富含镁元素(抗痉挛)和钾元素(消水肿),是一种纤维素和蛋白质含量都很高的健康零食。十个杏仁只含有100卡左右,该研究得出的结果已发表在《营养学杂志》上。
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