睡眠不足时,大脑会开始吃自己
我们已经知道了晚上睡眠充足时会进行这一过程，显然在睡眠不足时也会如此。
But because of the lack of shut-eye, the brain goes a bit overboard with its cleaning—hence its terrifying self-eating habit.
但因为缺乏睡眠，大脑就会过度清理，因此就产生了可怕的自我吞噬习惯。
We have only one conclusion. In the name of your brain’s health, you have a pretty good reason to hit the hay an hour earlier tonight.
我们只有一个结论：为了大脑的健康，你今晚有理由提前一小时睡觉。
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